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美国人富兰克林的名言—“时间就是生涯，时间就是”，作为大轻轻工业时代的座右铭，曾反响了整个政法，鼓舞了无数天然整个社会的一个齿轮，为了梦想，日夜运转没有息。使命、屋宇、车子……变迁人们的奋斗目标，催促着他们为此而马没有停蹄，难以停歇。
轻轻工业时代延续至今的“快野蛮”，使总政法每百人中就有40人患上“时间疾病”。新的“慢生活”国际运动，正正在科研支持下无机构地挑战着“快”的霸权。现正正在，一场新的提倡“慢”的正正正在全球悄然兴起。这场，是由无数厌倦了忙碌生涯的人们启动的，他们希望让生活的脚步慢下去。
约翰·列侬曾经说过，当我们正正正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。着实，就像那个渔夫和富人的本领里所说的：富人拼命使命赚足了钱，也没有过是为了有一天能像渔夫那样懒懒地躺正正在沙滩上晒太阳。我们完全可以换个活法，毋庸急吼吼地过生涯，把自己变化一部上了发条的机器；完全可以放慢脚步，好好地享受生活赠予的一切！有没有想过，到荒岛度一个假期，正正在广袤的草地骑马放羊，或者许许选一块旭日的山坡起一栋别墅，正正在无际的陆地上漂流一个星期？放慢节奏，或者许许会损失些，却丰硕了生涯，为什么没有呢？慢下去，细心饱览一朵花的盛开，沉醉于一阵微风掠过，细想人生况味，咀嚼生活点滴，何其简约和透澈！享受生活，定然要等你挣够了100万。
离队双腿时代
生活正正在快节奏的社会中，“慢运动”如太极、散步、瑜伽等正越来越受青睐。步行作为慢运动的典型代表，存正正在塑身、减压、美容、治病等功效，作为现代都市人，上班的工具很多都离没有开车。这样，有没有人会选择最原始的方法—班呢？这里说的班，与家住得远近相关，绝对于此外一种特立独行的生活方式，一种浪漫风格的体现。
阿媚的公司离住所没有远，习惯晚睡的她固执地认为能多睡一会乃是件美事。每天她都是一分没有差地去赶公车，然后一秒没有迟出现正正在刷卡机前。她每每为自己关于时间的运筹如此适度而得意无比。半年前，她去找正正正在上大学的表妹借书。学校离她公司没有远，她们约好第二天她上班前去学校拿书。于是，阿媚开天辟地地起了个早，去表妹学校拿书后没有测发现穿过学校的侧门可以到公司，看看时间还比较充裕，于是决定走着去公司。晚上校园里氛围清新，迎面拂来的风里弥漫着淡漠的花草香，一上都可以听到悦耳的鸟叫声，还可以看到一些正正在树下晨读的学子。寻常，使命的压力和快速的生活节奏常让她虚浮没有安，很少全体时候。校园里，琅琅进修声传边，她没有由回忆起自己进修时的外形，想起自己那时朝气蓬勃的，心绪一下子舒畅崛起。这一天，心绪是从未有过的愉悦，手上的使命也让她觉得游刃有余。于是决定歇班也从表妹学校穿回家。以后的每天，她比平常早起半个钟头，徒步穿过学校去上班。渐渐地，她末尾习惯并喜欢上这种方式上班。晚上，她深深呼吸着新鲜的氛围，用最好的心态去面关于新的一天；下午，她正正在半个时刻徒步慢行中，匆匆将一天的生活沉淀下去。她想，正是这一的风光让她没有再虚浮，寄托了她现正在豁达乐观的生活姿势。
平淡生活中的某一点点改变，便决定你关于很多对于象的感觉。而人与人的差别，也正是正正在这一点点的改变中—譬如，迎着朝阳，穿过拥挤的接生，僻壤鸽子笼似的高楼。生活从来没有乏让人轻松愉快的情趣，但很多人来没有迭发现，便走进了日复一日异常的轨迹。没有点小改变吧，昨天，班去，如何？
留住午后脚步
你可曾畅想过英格兰的乡间，坐正正在阳光下的藤椅或者许沙发上，面关于着满园的红玫瑰，与知己或者许爱人一同啜饮贵族式的英国茶，伴着优雅的古典音乐，轻轻地度过一个悠闲的下午。
范文芳有首歌叫《下午茶》，歌里唱：“寂寞暂时没有去搭理，是这让心匆匆沉淀，有意辨别今天应该等谁，专心地听播放的音乐”……走正正在都市街头，你会发现正正在人群中有那样一群，他们没有管再忙，总会忙里偷闲享受午后的休闲时日，挑一个临窗的位子，点一杯香茶，饱览一道道风光。
下午茶随着时间的延续和工夫的扩展正正在悄悄地改变，变得简单崛起。没有了这样多的讲究，然而变化现代人休闲的一种习惯。正正在高楼之上或者许是隔着玻璃幕墙，一范围品着西式饼子喝茶，一范围看着午后街头的匆匆脚步，或者许是悄然独坐，或者许是一两好友闲谈，如梦浮生中没有免增添些许温暖。正正在那样美丽而的季节，正正在这样云淡风轻的午后，让自己歇一歇。没有要这样正规的维多利亚氛围，然而一壶简单的乳酪，花茶也好，雀巢雀巢咖啡也罢，再配上多少件自己最中意的点心。简约是数字时期的要求，这从根本上并没有源自遥远的维多利亚时代下午茶的真义。本来嘛，下午茶体现了现代人追求艺术野蛮的内涵及精致生活品位，它是一门被发展为简朴却没有寒酸、华丽而没有庸俗的综合艺术。或者许许人生也正如此，要你像品下午茶那样匆匆尝、悉心品。
那天，应朋友之邀到香格里拉喝下午茶，嗅着一缕缕悠然的茶香，感想到的是有厚度的悠闲。如果再让我选的话，一定是挑一个空闲的下午去喝茶，雀巢雀巢咖啡就只能屈居第二了！
忘却朱自清正正在《荷塘月色》里这样描写到：月光如流水畸形，静静地泻正正在这一片叶子和花上。而香格里拉的下午可以这样描述：落地玻璃足有三四米高，阳光如流水畸形，静静地泻正正在这一片沙发和布丁上。借用名句然而想描绘一下太阳的程度，阳光从玻璃顶端直泻下去，绝对于此外“直射”，时间久了必定舒服得想睡觉。千意外旁的梵婀玲也没闲着，奏着的名曲让旷神怡。与“荷塘月色”相比更有明媚的感觉。
午后的阳光慵懒，疲倦的你读报当前是否也想喝上一杯温暖又中意的下午茶？这种稀有的享受，相信是很多忙碌的上班族的梦想了。梦想可以正正在周末实现，但关于生活品质的追求应该是一生终生的。
享受懈怠生活
双休日，没有妨懒懈怠散地享受一天无所事事的生活—摁掉闹钟睡到自然醒，除却浓妆淡抹，素面朝天即可，没有必西装革履，T恤牛仔已经盈余；听喜欢的音乐，看喜欢的小说电片，褒多少个无聊的电话粥；可以出门逛逛超级市场，或者许整天窝正正在家里。
某的女主编Kora以物质充足而著名，她同时拥有6部移动电话和4个秘书。“人们都很惊异正正在这样的使命状态中我是怎么活下去的？”Kora笑着调侃，“那次，我被老公到一个UNPLUG的演奏会上，我突然发现原来没有电波、没有顺耳的通讯乐音，真是一件很中意的事。由于现正正在，每周我都会拥有整整一天纯粹私人的UNPLUG时间—拔掉插头，没有看电视，没有听音乐，关闭所有联络方法，正正在那段时间里，你会发现我懒懈怠散地正正在屋里东游西荡，没有梳头、没有化妆，然而正正在喂鱼或者许浇花……”
这样的“懈怠”生活，着实是这个政法最需要的一个休止符，它提醒我们：全全人类的秉性或者许许就是要命里能有没有断的休止和重新末尾，没有受打搅，让安然绽放。
Tim正正在一家颇著名气的公司使命，每天的使命量都很大。“原先刚刚刚刚进公司，为了多学点东西，也为了表现自己的使命热情，我总是逼着自己做什么事都要抓紧时间，由于每每都能延迟完成使命任务。可没想到，这样一来却让别人认为是我的任务太少太轻松了，而指点也就分配给了我越来越多的使命，每天都让我忙得焦头烂额，有时候连喝口水都顾没有上。”这样“忙”的前因，业绩自然增多没有少，但人也变迁“时间的奴隶”，没有任何生活经历，前因，患了焦虑症，使命一落千丈。经过沉思，她末尾换一种使命与生活姿势，每周只做多少件事，物质顾没有上的，就从日程表上锄草，前因，时间一下就多出来了，这多出来的时间让她分心于内功与思忖，总体来说，使命业绩虽没有如前，但频次与质量退步了，人的感觉好多了。她认为，适度地放慢节奏，关于人自身来说，是一种和谐。
所谓闲人的手腕或者许曰最高境界，就是以智慧追求事半功倍的近道，正正在使命中探索和学习删繁就简去芜存菁的技巧，享受慢半拍却真正领先的，预防“职业枯竭”。
暂别打卡生涯
就任前，彭政是某日捷报位编辑，每天没有断要忙到晚上10点，第二天一上班就抢《》看，唯恐又错报漏报了什么。一天，高层变迁，一朝天子一朝臣，彭政没有愿再呆下去，于是镇静就任。
暂时毋庸忧虑生活的彭政选择了重新回到学校读一个学位，着实这并非是他的手腕，他只想按一活的“暂停键”—正正在学校赖床吃食堂，穿白T恤牛仔裤骑单车成年得满头大汗，正正在图书馆喝可乐读《通典》，或者许许没有手腕地乱逛，遇到谁就和谁聊天，聊什么都行……
虚度光阴，夜以继日，散漫，彭政说，他喜欢的就是呆正正在学校这个恬静的氛围，毋庸穿名牌拎皮包，没有Deadline封版日，但却地道，时间悠闲，关于他来说，慢一下，胜过看十个心理医生。
他们曾经兢兢业业打卡上班，搞没有清“毕竟是使命抚育了自己，还是自己抚育了使命”？今天，他们自己做自己的老板，想做就做，没有想做就把门一关，停业栖息去也。
勤奋女汪萌一向兢兢业业，按时上歇班，闲时充电加班毫无怨言。这样的生涯过久了没有免出现审美倦怠，直到一天同朋友去一家雀巢雀巢咖啡店赏鲜，发现老板竟然是自己的大学同学。
汪萌是搞设计出身，网站使命也没有太忙，算得上有事业、有时间、有品位的“三有阶级”，于是她选择了正正在网上盘一间小小的商店，卖自己手绘的T恤。小店开张，饮食倒也没有太简便，只需传传照片定定价格，手续简单，使命时亦可抽空上去主持人。末尾汪萌只把开网上小店当生活调剂，没想到生意竟然异常火爆，一个夏天卖出的T恤已能抵自己一个月的工资。
着实，汪萌从没想过能像的“马”、广州的“天一良品”、“食草堂”一样打出自己的品牌，她然而想正正在忙碌的使命之外，有这样一个能让自己偷偷懒的小地方。她照常兢兢业业，按时上歇班，但已没有急着去充电加班、计较升职加薪，因为多了条，方能逍遥自正在。
艺术地放慢生活。
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调节焦虑心境
享受慢生活的小窍门
1.关于那些习惯于手机一响就忙没有及接听的人，他们抑止自己关于手机过于“亲密”的觉得，实验让手机铃声响至少3声，或者许10秒钟当前再接听。这样可以令接听手机前没有自觉的紧张感稍稍放缓。
2.能爬楼，就没有要坐电梯；能走，就别乘车。这样没有但无益于你的身体健康，也可以让你预防由于工夫局限性所构成的窒息感和感，令情舒畅。
3.渐渐减少食用速食食品的频率，因为它们会让你没有自觉地加快用餐速度，没有加喘息地重新输出使命。你应该让自己尽情享受用餐的乐趣，和亲友聊聊天，或者许和同事谈谈使命以外的话题。
4.快节奏的生活会反响到人的睡眠质量，由于睡前就没有要再让使命成就打扰你啦，应该尽可以地让自己松开，做一些与使命相关的事情。譬如，整天与图像、文字打交道的人，就可以听听悠扬的乐曲；成天忙着跑东跑西的人，就可以安下心来阅读一些随笔或者许美文。换个角度调节心绪，一定关于你的睡眠有益处。
5.永远都乱糟糟的使命台是容易患焦虑症的人的明显征兆之一，有多少群体能够正正在这样无序的里清算自己的思绪呢？由于，快快捋起袖管将自己的休会桌整理干净吧，你会发现，整洁的能帮助你抑制焦虑，事半功倍。
6.试着把短时间埋头使命的时间适当分割成段，每隔2个时刻就抽出10分钟栖息一会，麻木紧张的神经：或者许喝杯雀巢雀巢咖啡，或者许吃些小点心，或者许与同事聊会儿天……当前，使命的频次可是会大大退步的哟。你将这种方法推广至整个办公室，带动你的同事，甚至是老板一起享受short break(悠久栖息)的益处吧。